ウォーキング、始める前に靴チェック！

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。新型コロナの影響で出歩くことも少なくなって運動不足が心配という方も多いと思います。こんな時は、手軽に出来るウォーキングで普段なか…Read More »

10年後も元気な足でいるために、今やるべきこととは？

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。「靴にはいつも苦労してた」「小さいころから外反母趾でした」「どんな靴を履いても痛くなってしまう」靴のお悩みは、たくさんあるのではないかと思って…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。私たちは、生まれると乳児検診で身長や体重を図ります。学校に入ると、身長や体重だけでなく、歯科検診、耳鼻科検診など健康に必要な検査を受けています。でも、なぜか足の検査はありま…Read More »

足に合わない靴は、足だけでなく体にも悪い影響がありますよ～とお伝えしても、多くの方はピンとこないのかもしれません。そこで自分で出来る今履いてる靴が足に合っているかどうかのチェックリストを作りました。 &nbsp…Read More »

こんにちは、フット&アロマセラピストの宮本行子です。今年は新型肺炎の影響でマスクが売り切れていますね。でも、そろそろ花粉症の季節が近づいています。毎年の事ですが、早めに準備するの…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。シューズセラピーとは、お手持ちの靴をより履きやすくしたり、疾患（タコや魚の目、外反母趾など）がある場合に、それに対応したインソールを装着することによ…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。あなたが履いている靴のかかとは、固いですか？やわらかいですか？靴のかかとで足の疲れは変わると言っても過言ではありません。 &nbsp…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。突然ですが、あなたは、リフレクソロジーが好きですか？どんなところが好きですか？足を揉むだけで気持ち良くなるところですか？私もリフレクソロジーが…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。最近、姿勢を気にする方が増えてきました。とっても良い傾向だと思っています。姿勢は、身体のバランスを整える基本ですから。身体のゆがみは、姿勢から始まります。…Read More »

私は、歩き方には興味ないんだけど…。きれいな脚には興味ある！美脚と正しい歩き方って関係あるの？こんにちは、足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。もちろんですとも。そもそも美脚って基準はあいまいですけど、均…Read More »