身体が温かくなると、元気になるもんだ!

  こんにちは、足から健康を考えるセラピストの宮本行子です。   朝目覚めて、ちょっとでも体調が悪いとき 私は、とりあえず身体を温めます。 今朝は、頭が締め付けられてるような感じがしたので まずは、首…Read More »

「シェイプキューブ」で体幹は整うのか?!

  こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。   「シェイプキューブ」を買ってみました。 「シェイプキューブ」とは、クッショントランポリンの商品名です。 クッション性は、ほど良いと思います。 &nb…Read More »

明けましておめでとうございます。

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。 去年は、あまりブログの更新が出来なかったので今年は少し頑張ろうかなと思っています。 ブログを更新できなくなったのは、ちょっと訳がありまして。 思いつきのブログではなく、読み物と…Read More »

今さら聞けない “ うがい ” の方法

  こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。   長引くコロナ禍の中、感染対策はすでに習慣化されていると思いますが。 このところ感染力が強いデルタ株が増えてきて、ちょっと怖いです。 なので、もう一度…Read More »

ノートセラピーとは

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。   私が昔から自然にやっているストレス解消法。 ノートにありのままの自分をさらけ出して頭の中を整理すること。   命名しました「ノートセラピー」! &nbs…Read More »

健診で自分の体調を経過観察

最近、ガン健診は無駄という議論があるみたいです。 データによれば、健診を受けても受けなくてもガンになる確率は変わらないという理由からです。 ここで注意して欲しいのは、健診は治療ではないことです。 健診は、「早期発見」なの…Read More »