足に不安を感じた時のチェックポイント

 

こんにちは

足から健康な体づくりをサポートする

フット&アロマセラピストの宮本行子です

 

最近、足が弱くなったなと思うことがある。

そんな時に確認してほしいことがあります。

 

それは、

① 足の状態

② 履いてる靴

③ 歩き方

この三つです。

 

 

① 足の状態とは

1. 足を見る(足とは、足首から下をいいます)

理想的な状態は…

●足の温度(温かい/冷えてる)

→ ほんのり温かい

●足の湿度(乾燥/しっとり)

→しっとりしている

●足の指(まっすぐ/曲がってる)

→まっすぐ

●かかと(乾燥/冷えてる/しっとり)

→しっとり

●足裏(色/温度/湿度/角質/タコや魚の目)

→ほんのりピンク

温度→ほんのり温かい

湿度→しっとり

角質→ない

タコや魚の目→ない

 

②履いている靴

チェックする場所

●靴底→減っている場所

●かかと→曲がりはないか

●全体的にへたりはないか

 

③歩き方

●靴下の減り具合

→どこが薄くなるか

●靴底の減り具合

→どこが減っているか

 

足が弱くなる原因は、足だけでなく、

必ず靴や歩き方も関係しています。

足が弱くなったと思ったら、足のケア(トリートメントなど)を始めると同時に

履いている靴を見直してみましょう。

今まで履いていた靴が、足に合わなくなっている可能性があります。

歩いていて、何か違和感を感じると感じたら

まずは、足の状態をチェックしてみましょう。

ご興味ある方は、こちらから

フットカウンセリングで足の健康チェック


 

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