こんにちは。

足から健康な体づくりをサポートする

フット＆アロマセラピストの宮本行子です。

 

春ですね^_^

桜が少しずつ、ほころび始めましたね。

ちょっと出かけたくなりますよね。

 

 

そんな時、やっぱり靴が合わないと憂鬱ですよね。

もし、お手持ちの靴が合わないなって思ったら

まず、その靴を履いて

つま先立ちをしてみてください。

パカっとかかとが脱げたなら

それは、あなたの足に

靴が合っていないという事です。

 

例えば

脱げないけど、指が痛くなる

靴擦れが出来る

なんか疲れる

 

そんな事はありませんか？

それらも、靴が合ってないという事。

 

靴は、

足を靴に合わせるものではなく

足に靴を合わせるのです。

 

 

そのためには、まず

自分の足を知る事が必要です。

 

足を知るとは

①足のサイズ

②足の形、特徴、柔軟性

③歩き方、歩き癖

それらを総合的にみること。

 

靴を履いてラクに歩くためには

それらのことが必要不可欠だからです。

 

今まで合う靴に出会えなかったのは

あなたが、あなたの足を知らなかったから。

ただ、残念ながら

これは、パーフェクトな方法ではありません。

なぜなら、足は

時間によって、体調によって

体型によって、年齢によっても

変わる事があるから。

 

体の変化を知るために

毎年検診を受ける方は多いのではと思います。

それは、病気の早期発見のためですね。

 

足も同じです。

定期的にチェックすることで

足の疾患を未然に防ぐ事が出来る可能性があるのです。

特に足指は、変化の出やすい場所。

合わない靴の影響や

歩き癖の影響がわかります。

それらは、体バランスに関係しており

放っておくと

体の痛み（肩こり、腰痛、膝痛など）

になってしまう可能性があります。

 

だから、体の健診をするように

毎年、足もチェックすることを

オススメします。

 

ご興味のある方は、こちらをお読みください

フットカウンセリングで足の健康チェック

 

気持ちの良い季節になりました。

足をチェックして

健康的に楽しく歩きましょう。

 

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