ウォーキング、始める前に靴チェック!

 

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。

 

新型コロナの影響で出歩くことも少なくなって

運動不足が心配という方も多いと思います。

 

こんな時は、手軽に出来るウォーキングで

普段なかなか歩かない近所を

探検するのも面白いかも!

 

でも、その前に!

履いて歩く靴、チェックしておきましょう。

スニーカーやウォーキングシューズがおススメですよ。

靴底が薄いペタンコ靴は意外と疲れます。

 

さらに靴は、履き方で変わります。

まずは、かかとでトントン

紐はしっかり結びましょう!

靴は、足を守ってくれる大事な道具です。

足に合った靴選びと、正しい履き方をしてください。

 

丁度桜がきれいなこの季節。

いつも通らない道で意外な発見があるかもです。

せっかくの春、楽しんで行きましょう!