足指ジャンケン、正しいグー出来ますか?

足指ジャンケンって知っていますか? 足指をグッと握るのが、グー 親指と一指し指を上下に動かすのが、チョキ 足指を思いっきり開くのが、パーです。 あなたは、正しく出来ますか? 足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 …Read More »

スクワットってどんな時に役立つか知っていますか?

スクワットって身体に良いって知っていますか? 年を重ねるごとに弱ってしまう足腰を手軽な方法で鍛えられるのがスクワット。 では、どうしてスクワットが足腰に良いか知っていますか?   こんにちは、足から健康を考える…Read More »

あなたは知らない、本当の靴の履き心地!

  あなたの履いてる靴は、履き心地が良いですか? あなたは、本当の履き心地の良さを知っていますか?     こんにちは、足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。   たとえば、…Read More »

足が痛かったら、好きなところへ行けませんよ~!

  今年も残すところ2か月を切りました。 歩くたび、「いたっ!」(;’∀’) 忙しくなるその前に足の事、見直してみませんか?     こんにちは、足から健康を考えるセ…Read More »

美脚と正しい歩き方って関係あるの?

  私は、歩き方には興味ないんだけど…。 きれいな脚には興味ある! 美脚と正しい歩き方って関係あるの?       こんにちは、足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 &nb…Read More »

一番長く履く靴が、あなたの健康を守ります。

  スポーツや登山を始める時、何から揃えますか? おそらく、「靴」じゃないかと思います。 では本格的にスポーツや登山をする時、なぜ「靴」から揃えるのだと思いますか? それは、怪我をしないようにするため、足を保護…Read More »

ペタンコ靴が意外に疲れる理由とは

  最近は、ヒール靴はめっきり履かなくなっちゃった。 歩きやすいのが一番よね♪ と思って購入したペタンコ靴。 なのに、なんだか疲れる? そう思ったことはありませんか?     こんにちは、足…Read More »

リフレクソロジーで気軽に健康チェック!

  リフレクソロジーというと、すごく痛い!と思っている方がいるみたいですね。 テレビのバラエティーで見かける「あれ!」でしょ? みたいな…。 いやいや、リフレクソロジーにも色々ありまして(;’∀&#…Read More »

今から始める100歳だって元気に歩ける足づくり

  毎日履く靴は、毎日あなたの身体を支えています。 靴が合わなければ足が痛くなります。 足が痛くなれば、そこをかばった歩き方になります。 それが毎日続いていると 肩が凝ったり腰痛になったり…。 だって私たちは少…Read More »

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