健診で自分の体調を経過観察

最近、ガン健診は無駄という議論があるみたいです。 データによれば、健診を受けても受けなくてもガンになる確率は変わらないという理由からです。 ここで注意して欲しいのは、健診は治療ではないことです。 健診は、「早期発見」なの…Read More »

靴を変えると何が変わるの?

街に出ると自然に視線は足元へ。 ここ数年スニーカーブームが続いています。 大人から子供までスニーカーを履くのが当たり前になりました。 その人気は、履きやすさと健康志向にあるのだと思います。 でも残念なことにスニーカーの選…Read More »

ストレッチは、息を吸う時から始まります。

ストレッチをする時、フ~と息を吐く時に伸びるって思っていました。 でも本当は、まずはたくさん吸えるかが問題だったのです。 具体的に言うと、骨盤のあたりまで息を吸い込むという感じです。   こんにちは、足から健康…Read More »

足指ジャンケン、正しいグー出来ますか?

足指ジャンケンって知っていますか? 足指をグッと握るのが、グー 親指と一指し指を上下に動かすのが、チョキ 足指を思いっきり開くのが、パーです。 あなたは、正しく出来ますか? 足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 …Read More »

スクワットってどんな時に役立つか知っていますか?

スクワットって身体に良いって知っていますか? 年を重ねるごとに弱ってしまう足腰を手軽な方法で鍛えられるのがスクワット。 では、どうしてスクワットが足腰に良いか知っていますか?   こんにちは、足から健康を考える…Read More »

あなたは知らない、本当の靴の履き心地!

あなたの履いてる靴は、履き心地が良いですか? あなたは、本当の履き心地の良さを知っていますか? こんにちは、足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 たとえば、スニーカーの履き心地。 ちゃんと確かめたことがありますか…Read More »

足が痛かったら、好きなところへ行けませんよ~!

今年も残すところ2か月を切りました。 歩くたび、「いたっ!」(;’∀’) 忙しくなるその前に足の事、見直してみませんか? こんにちは、足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 足に痛みがあるけ…Read More »

美脚と正しい歩き方って関係あるの?

私は、歩き方には興味ないんだけど…。 きれいな脚には興味ある! 美脚と正しい歩き方って関係あるの? こんにちは、足から健康を考えるセラピスト 宮本行子です。 もちろんですとも。 そもそも美脚って基準はあいまいですけど、均…Read More »

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