在宅ワークを快適に！疲れをためない椅子と机の関係とは

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。私が椅子と机の関係を知ったのは、昔オフィス家具のカタログ製作に携わった時でした。それまで椅子と机の高さなんか気にした事もありませんでした。時が過ぎ、40に手が届くころ、私は…Read More »

ウォーキング、始める前に靴チェック！

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。新型コロナの影響で出歩くことも少なくなって運動不足が心配という方も多いと思います。こんな時は、手軽に出来るウォーキングで普段なか…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。「靴にはいつも苦労してた」「小さいころから外反母趾でした」「どんな靴を履いても痛くなってしまう」靴のお悩みは、たくさんあるのではないかと思って…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。私たちは、生まれると乳児検診で身長や体重を図ります。学校に入ると、身長や体重だけでなく、歯科検診、耳鼻科検診など健康に必要な検査を受けています。でも、なぜか足の検査はありま…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。あなたが履いている靴のかかとは、固いですか？やわらかいですか？靴のかかとで足の疲れは変わると言っても過言ではありません。 &nbsp…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。突然ですが、あなたは、リフレクソロジーが好きですか？どんなところが好きですか？足を揉むだけで気持ち良くなるところですか？私もリフレクソロジーが…Read More »

こんにちは！カラフルデイズの宮本行子です。足が痛い、靴が合わない、そう思いながら、選ぶのは、可愛いデザインでも、合わない(^◇^;) わかってるけど、合う靴はカッコ悪い、だから履きたくない。足に良く…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。 10月に入ってやや気候が安定している気がします。そろそろスポーツや行楽に最適なシーズンになってきました。今年の夏は猛暑だったので運動不足の方も多…Read More »

こんにちは、カラフルデイズの宮本行子です。最近、姿勢を気にする方が増えてきました。とっても良い傾向だと思っています。姿勢は、身体のバランスを整える基本ですから。身体のゆがみは、姿勢から始まります。…Read More »

足指ジャンケンって知っていますか？足指をグッと握るのが、グー親指と一指し指を上下に動かすのが、チョキ足指を思いっきり開くのが、パーです。あなたは、正しく出来ますか？足から健康を考えるセラピスト　宮本行子です。 …Read More »