カラフルデイズでは、「100歳だって元気で歩ける足づくり」をスローガンに、年を重ねても元気で楽しく生活するためのワークショップを不定期で開催しています。

健康になるためにさまざまな情報があふれています。
皆さんも色々なことを試していらっしゃることと思います。
その中で、どんな方でも必要なのが「足と靴」のことではないでしょうか。
足と靴は、私たちが生きている限り、どんな状態でも必要になってきます。

60代で足を悪くしてしまう方、100歳でも杖なしで歩ける方、この違いは何だと思いますか?

よく「年取ったから仕方ない」という声を聞きますが、実際はそうではありません。

年を重ねれば若い時とは違いますが、筋肉は、いくつになっても鍛えることが出来ます。

元気な高齢者とそうでない人の違いは、知識と予防を実践しているかどうかの違いなのです。


知識だけがあっても、実践しなければ体は衰えていくだけです。でも、知識がなければ方法もわからないし、対処の仕方もわかりませんよね。

足の健康は、まず自分で守ることが大切です。

足の健康は、皆さんの生活習慣に直結しており、他の病気のように、クスリや手術では治しきれない場合があるからです。

街を歩いていると、サイズの合わない、大き目の靴を履かれている方を多く見かけます。
ヒールで走って転んでしまう女性、杖をついているけど、合わない靴を履いている高齢者

もし少しでも足と靴の知識があれば、最低限、合うサイズの靴を探すことが出来、足への負担を軽くすることが出来ます。

合わない靴を長く履いていると、徐々に体のバランスが崩れていきます。
しかし、その前に、自分の足のサイズを測ったことがない方が大多数なのではと思います。

靴屋さんで足のサイズを測ってもらって靴を買ったのに、痛みが出た。
なぜでしょう?

それは、足のサイズ、特に横幅は、つねに変わっているからです。
足と靴の関係を知ることで靴選びが変わります。


ご自分の足がどんな状態か、なかなか靴屋さんでは調べてもらえません。
なかには、予約制で1時間ぐらいじっくり足、歩き方、靴選びをしてくださる靴屋さんがありますが、まだまだ足りないのが現状です。

この講座は、足と靴に関して最低限、これだけは知って欲しいこと。そしてご自身の足がどんな状態で、何が必要か、お話ししたいと思います。
ですから、講座の人数は、毎回3名さまとさせていただいています。

講座をご予約いただいた方には、事前にご連絡し、この講座で知りたいことを承っております。
3時間という時間内ですべてお答えすることは出来ないかもしれませんが、大切なことは出来るだけお伝えしたいと思っています。



〔 現在募集中の講座 〕



誰でもわかる! 役に立つ!
超カンタン足と靴の入門講座
足の計測とアドバイス付き

足は、非常にプライベートな部分で、普段は他の人の足など見る機会もないかなと思います。ひょっとすると、ご自身の足さえもよく見たことがないかもしれません。

でも、足を見ると色々なことがわかります。
10年先も元気で歩ける足でいるために、足のこと勉強してみませんか?


縦のサイズ計測
縦のサイズ計測
横のサイズ計測
幅のサイズ計測

◆講座の内容

1.基本的な足の知識
足とはどこか/足の特徴/アーチについて/ふくらはぎについて/まとめ/ 付録:足の観察ノート

2.足の計測会
縦、横、幅のサイズ計測(加重、非加重)

3.質問タイム
足の疑問/講座の感想/健康のことなど


◆日時

2019年

1月20日(日) 13:00~16:00
1月30日(水) 10:00~13:00(残2)

2月7日(木) 10:00~13:00
2月18日(月) 10:00~13:00

◆場所
カラフルデイズ自宅サロン
西武池袋線「富士見台」北口徒歩1分

◆募集人数
各講座 3名さま(女性限定)

◆チケット代
¥3,000(税込)
※ご予約の方に振込先をお知らせいたします。

◆当日の服装について
足の計測をするので、素足になれる格好でお越しください。
スカートは、ご遠慮ください。
靴は、いつも履いている靴でお越しください。

◆持ち物
筆記用具

◆注意事項
足に感染症(水虫など)、ケガなどある場合は、ご遠慮ください。


◆ご予約は、こちらから

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